Une pratique en parallèle, pour une clarté intérieure.
On porte tous·tes ces petits mouvements intérieurs — vagues de joie, ondulations de résistance. Ils traversent nos journées, souvent sans qu'on les remarque. C'est une façon douce de les sortir de ta tête et de les poser sur le papier, pour voir vraiment ce qui bouge en toi.
Une pratique simple, surprenante. Trois pages, vingt minutes. Quand tu les places côte à côte à la fin, le contraste peut être étonnamment clair.
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Prends une page blanche et dessine ce que le mouvement ressemble pour toi en ce moment — spirales, vagues, nuages, ondulations, ce qui vient. Ne réfléchis pas trop, laisse ta main mener…
Sur une nouvelle page, note ou esquisse ce que tu aimes en ce moment — les personnes, les lieux, les sensations qui t'illuminent. Ce qui te semble vivant et tien…
Maintenant, fais l'inverse. Dessine ou écris ce qui ne te ressemble plus — ce qui te pèse, te draine ton énergie, ou ne te semble plus tien…
Place les trois pages les unes à côté des autres. Regarde le contraste. Il peut être étonnamment clair — ce qui bouge, ce que tu aimes, ce que tu es prêt·e à laisser partir…
"Tu viens de faire une carte visuelle de ce qui bouge en toi.
C'est ainsi qu'arrive la clarté — doucement, sur le papier."
Cette pratique était à l'origine une invitation douce que j'ai partagée sur mon Instagram. Si tu veux voir la version visuelle avec l'œuvre originale — ou la partager — le post est juste ici.
Voir le post original →@1gamine sur Instagram
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