Un auto-portrait créatif de ton monde intérieur.
Parfois on se précipite vers de nouveaux objectifs ou changements sans vraiment voir où on en est. Ce petit exercice est l'une de mes façons préférées de me reconnecter — cartographier ce qui remplit tes journées, ce qui te draine, et ce qui a encore besoin d'espace.
Un auto-portrait créatif — dessiné lentement, sur une soirée ou plusieurs semaines. Aucun rythme imposé. Ta façon est la meilleure.
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Tu n'as pas besoin de grand-chose, juste quelques objets pour t'aider à explorer. Rassemble ce qui parle à ta saison — couleurs, objets naturels, papier, photos, textures, stylos, colle, ciseaux, crayons…
Sur une page blanche (A3 minimum si possible), dessine un grand cœur et divise-le en sections. Chaque partie contiendra une dimension différente de ta vie intérieure…
Quelques thèmes à explorer : Personnes & Relations, Identité & Racines, Souvenirs & Lieux, Joie & Passions, Valeurs & Croyances, Rêves & Objectifs, Défis & Croissance. Renomme-les — c'est ta carte…
Laisse tes réponses prendre forme — pas seulement avec des mots, mais avec des lignes, des couleurs, et des textures. Écoute ce que chaque thème éveille en toi, et laisse-le apparaître sur la page…
Tu n'as pas à finir aujourd'hui. Prends une partie chaque soir ou chaque semaine. Laisse de nouveaux souvenirs et symboles apparaître naturellement. La transformation a besoin d'espace…
"C'est une façon de dire : 'Voici qui je suis, sincèrement.'
Et à partir de là, tout commence à avoir plus de sens."
Cette pratique était à l'origine un carrousel que j'ai partagé sur mon Instagram. Si tu veux voir la version visuelle avec l'œuvre originale — ou la partager — le post est juste ici.
Voir le post original →@1gamine sur Instagram
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